MARK'S LIFE：日常

基礎基本編：バランスを安定させる立ち方

姿勢が整ったら、今度はそれを安定させたいものです。高層ビルに、いくら耐震構造を用いても土台がしっかりとしていなければ倒れてしまいますよね。そこで、足下に注目！安定させるというと、よく「足を肩幅に開く」と考えがちですが、そうすると・・・うん、確かに安定する感じがあります。しかし、それは横方向だけです。後ろはというと・・・まったく弱い。転んでしまいます。そこで、足を前後にずらしてみます。そうすると、おっ！前後もちゃんと安定します。左右も弱くはありませ ...

バランスを安定させる立ち方：基礎基本編

今日も冬晴れで、富士山がキレイに見えたよ

うちのマンションから、富士山が見える。周りはマンションだらけだけど、ちょうど、エレベーターホールから富士山まで抜けてるんだ。マンションを買うときは、まだ建ってなかったから知らなかったけど、ちょっとしたギフトのようなものだった。やっぱり富士山はいい。今は、雪がすっぽりと被っている。写真では、あまりクリアには見えないけど、今の冬の時期は、肉眼では、かなりクリアに見えるんだ。朝、出かける時、富士山が見えると「今日も、いいことありそうだ」と思って出かける。３年前に、富士登山を登った時に「もう体力の限界だ」と思って ...

ウォーキングについて

巷には、一時期よりも少なくなったとは思うが、たくさんのウォーキング教室がある。僕も、お客さんでデューク更家さんの弟子の方がいて、その伝手でデュークさんのウォーキング教室に、少しの間通った。歩きの基礎から、健康的な歩き方、ドレスアップしたときの歩き方など、さまざまなウォーキングを教えてもらった。ある日、レッスンが終わって教室を出て、歩道を歩いて行くと、同じ教室に通っているマダム達が前を歩いている。その歩き姿を見てみると、今、ウォーキングを習っていたとは思えない、まさに、おばさんウォーキング。ウォーキングとは ...

多分、都内で一番いい洗車場だと思う

昨日は、奥さんの車の洗車に行ってきた。多分、都内で一番便利で、綺麗になって、傷もつかない洗車場だと思う。お気に入りである「スプラッシュ自由が丘」スプラッシュ自由が丘 - 東京都世田谷区 - 洗車サービス | Facebook スプラッシュ自由が丘、東京都世田谷区 - いいね！48件 · 187人がチェックインしました - ローカルビジネス都内のマンションに住んでいると、洗車に困る。ガソリンスタンドでは、どこでも洗車をやっているけど、グルグルと布が回って洗う機械洗車か、スタンドの店員が洗う手洗い洗車のど ...

久々のボイトレへ行ってみた

今日は、久々のボイトレへ行ってみた。You Tubeで見つけた、「サクセスボイス」なるところで、代表の岩谷さんがやるってことで行くことに。ボイストレーニングに関する動画が、Youtubeにはたくさんあるけど、正直、ほとんどがクソ。内容はいいのかもしれないけど、動画が見にくい。しゃべりが聞きにくいなど、ネット特有のゴミ情報が満載の中で、僕が、これはいいんじゃないか？と思った一つが、サクセスボイスだった。場所は新宿百人町。途中で、軍艦ビルを横目に、自転車で向かった。僕は、この前の記事でも書いたけど、昔、マッチ ...

夢は、マッチになることだった

その昔、僕がまだ初々しい10代の頃。２つの夢を見ていた。１つは、「社長」もう一つは「マッチ」「マッチ」というのは、歌手の近藤真彦さんのことだな。要するに、歌手になりたかったのだ。そして、中学生の時、オーディションなるものを受けて見た。東京まで来て、ホリプロへ行った。当然、不合格。ついでに、養成所というところのオーディションも受けた。もちろん合格。で、入学金30万円もってこいだってさ。その当時は、何もわからないガキだったので、おっかさに頼んで、ひいばあちゃんから30万円をもらって来た。でも、当然だけど、生活 ...

免許証の写真が怖い顔になってしまう人は・・・

免許センターで、免許用の写真を撮ってもらうと、どうにもこうにも怖い顔に写ってしまう人って多いと思う。なんでそうなるの？ちなみに、普段から怖い顔をしているわけじゃないので、安心して。理由は、「感情が入っていないから」なのだ。顔を撮っているのに、感情が関係あるのかいな？と、思うかもしれないけど、関係があるのは感情だけ。普段生きている時のほとんどは、みんなの感情は動いてる。でも、カメラの前に座った時は、感情は停止状態。感情が停止すると、表情 ...

今日はしゃべったよ

今日は、久々にChieさんとAuraさんが来てくれて、ベラベラとたわいもない話を4時間半しゃべり続けていたよ。普段、あんまり人に会ってないので、どうにも、しゃべりたくて仕方がないんだろうね。今までの話の展開は、IT写真館を立ち上げるって話だったんだけど、どうにも、僕のテンションが上がらず、僕のマイブームが、RPG人生を書くって方向へシフトしていたので、結局、IT写真館は頓挫。 4時間半の結論は、もう「MARK教を作ろう」ってことになった。マジな宗教ってこと ...

ブログからFaceBookへ

時代というのは移り変わるものですが、ブログというものもなんとなく過去のものになりつつあるような気がします。FaceBookがタイムラインを採用するようになったことで、FaceBookもブログと同様、もしくそれ以上に利便性の高いものになりました。さらに、記事のバックアップもFaceBookなら標準装備。わざわざ、ブログバックアップ用のソフトの購入もしなくて済みます。と、いうことで、ボチボチアメブロは卒業して、FaceBook1本にしたいと思います。FaceBookもいつまで時代の先端を走り続けられるのだろう ...

久々にたばこ（葉巻だけど）を吸う

先日、渋谷をフラフラと歩いていたら、「塩とたばこの博物館」なるものを発見して入ってみた。そこで、塩と葉巻を買ってみた。23歳の時にたばこをやめてからと言うもの、嫌煙家として17年間生きてきたんだけど、なんとなく葉巻が気になって買ってしまった。買ったからには、ちょっと試してみないと・・・ってことで、17年ぶりに煙草に火を付けた。プハプハ、プハプハ、プハプハ・・・・う～ん、煙だ。まさに、葉っぱを燃やしている煙だ。マズイ。昔の記憶をたどってみると、紙巻き煙草は、もう少し味がマイルドで、こんなに煙臭くなかったこと ...

四国八十八カ所　お遍路旅　まとめ

この旅で、最も大きな学びとなったことは、「どんな状況下でも、自分の心の平安を保つ」と言うことだったと思う。すっごい遠くまではるばる行ったのに、お寺の人が無愛想だったり、本堂の中でべちゃべちゃしゃべっていたり、ツアーの団体がうるさかったり、本堂前を占拠されていたり、狭い道を広がって歩いていたり、年寄りの車が異常に遅いのに道を譲らなかったり、歳のせいなのか車を運転するには感覚が鈍くなってしまっているのか狭い道ですれ違えなかったり、そんなことに心が乱れてばかりで、心を浄化しているつもりが、自分の中の汚い想いがた ...

四国八十八箇所お遍路の旅 6日目が終わりました

今夜は眠いです。6日目にして、お遍路さん達と長い話をしました。今までの5日間、Newyorkのときもそうでしたが、なかなか、自分からいろいろと話しかける勇気がなく、あまり人と話をしない日が多くなってしまいます。食堂には、たくさんの人たちがいましたが、ほとんどが60歳以上というか、僕ともう一人のおじさん以外、全員が60歳以上です。そこには、80名ほどの人がいましたが、仕事を持ったままお遍路できている身分の人は、どうやら、僕だけのようです。20年早く来てしまった？とも思いましたが、こうして40歳前で、お遍路で ...

四国八十八箇所お遍路の旅 4日目が終わりました

車で巡るのは余裕だと思っていましたが意外とそうでもないことに気がついてきました。ガイドブックによると、全行程1200kmを高野山への参拝もいれて13日間で巡る予定になっていますが、13日もこれを続けるのは結構大変です。今日は、朝7時発だったのと、距離が長かったため予定のペースをかなり上回ってしまいました。予定よりも、2時間半も早く終了。2:30には宿についてしまい、宿の下で飼われている、なんと！イノシシと遊んでました。イノシシって身近に見ることって・・・・ないですよね？イノシシなでなでしたことがある人は、 ...

悪の中にも、汚れの中にも、醜さの中にも美しさを見よ

四国八十八箇所お遍路の旅 4日目の朝がきました。今日は、沢山の夢を見ました。悲しい夢、追われる夢など、決してHappyな夢ではありませんでした。しかし、そこにさえ美しさを見ることが大切だと教えられました。一見悪に思えること、一見汚れて見えること、一見醜さに目を覆うものも、その本質を見ることに心がける必要がある、その奥に、その先に、もっと大きく見ることによって美しさが見えてくる。一部分は悪に見えても、全体をみれば悪であることも多い。それはすべてに言えることだと思う。自分たちの体でさえ、悪玉菌善玉菌など両方 ...

苦悩は人生のバネになる

今朝テレビを見ていると、福島の中学生が原発の影響で離れ離れになった仲間たちと、また一緒に野球をしたいと成田の中学で集まって練習し、試合に望んだということをやっていた。それを見て昔を思い出した。小学校や中学校の時には、僕よりも勉強ができて、頭の回転が早くて、スポーツもできて、見た目も良く、もちろん家柄もいい同級生たちがたくさんいた。そして、みんな大きな夢を語っていた。あれから約30年。たまに、Googleで同級生の名前を検索してみると、ほとんど出てこない。特に、子ども時代にはヒーローのような存在だった連中は ...

四国八十八箇所お遍路の旅 1日目

今日から、四国八十八箇所お遍路の旅が始まりました。来週の金曜日まで、9日間旅する予定です。まずは、一番札所である霊山寺で、お遍路グッズを揃えようと思ったけど・・・う～ん、カッコ悪い。白装束とか菅笠とか買おうと思っていましたが、カッコ悪すぎてやめました。ということで、各札所で朱印を押してもらうための納経帳だけ持って巡ることにしました。今日は、一番から十一番までの11箇所を巡りました。神仏は心の中にいるとか、いつもそばにいるなどと言いますが、こうして寺を巡っていると、心がクリアになった気分で神仏がより近くに ...

モモ：ミヒャエル・エンデ作　岩波少年文庫

「モモ」という小説を読んだ。どちらかというと子供向けの本なのだが、この本の中には、とても大切な事が書かれていた。テーマは「時間」少し時間とは関係がないけど、先日、感じたことを書きたいと思う。それは、所要で中目黒へ行ったときに感じたことなのだが、「初めて中目黒にキター」と思ったのだが、駅名に「中目黒」と書いてあるだけで、どこも似たような駅、銀行、飲食店、カフェ、道路、人・・・どこに行っても、全国チェーンのような建物や店ばかりでどの街も大して差はないなぁと感じたのだ。「効率化」というのは、時間に限らず、今まで ...

日経新聞：NIKKEI プラス1に取材記事が載りました

先週の土曜日の日経新聞：NIKKEI プラス1に取材記事が載りました。いつものごとく、写真写りを良くするためのコツを伝授してます。

「写真写りレッスン」AERAに掲載されてます

AERA　2012.09.24号に掲載されました。婚活写真を成功に導くための「写真写りレッスン」ALIAスタイルアップの基本、姿勢、重心、ひねり＋3つの顔の角度をAERAライターに伝授。ほんの1時間ほどのレッスン＆撮影で、ググッと魅力的な婚活写真が出来上がりました。ポイントは、なんといっても笑顔。自然な笑顔をいかに出せるかが最大のポイントです。

嘘について

人はなぜ嘘をついてしまうのか考えた。そして、一つの答えが浮かんだ。それは、やっぱり両親の影響ではないかと。親は、子供に嘘をつくなと教えるが、小さい頃に大人はよく子供に対して嘘をつく。僕が撮影していても、親は子供に対して平気で嘘をいう。「あっ、あそこに熊さんがいる」とか、「なんか飛んでるよ。飛行機じゃない？」とか、「あとでお菓子あげるから」とか。子供には理解出来ない。子供はすぐに忘れる。そう思って、簡単に嘘をつくのだろう。しかし、そうした嘘が潜在意識に埋め込まれていくのではないかと思う。もちろん、それからも ...

嘘つき3

前回、嘘をつく人について2つのパターンを書きましたが、別のパターンの人がいたことを思い出しました。大阪でお店をやっていた時に、面接にきた男性がいました。大阪人は、というと語弊がありますが、僕がであった大阪人の多くは嘘つきでした。しかし、誠実さにかける嘘つきではなく、不思議なことに誠実な嘘つきだったのです。僕は、面接にきた男性に「なんで嘘つくの？」と聞きました。彼は、その指摘に対して、今まで僕があってきた嘘つきな人のように、怒りや不満の反応ではなく、冷静にこう答えました。「昔から、こうなのでわかりません」と ...

「あなたは嘘つきだ！」2

「あなたは嘘つきだ！」と面と向かって言われたら、なんと答えるか？この答えには、2つのパターンがあります。2つしか無いと言っても過言ではありません。1つ目のパターンは・・・「私がいつ嘘をついたと言うのですか？」2つ目のパターンは・・・「それは悪かった、つい出てしまったかもしれません」言い方は違えど、内容はこの2つです。1つ目のパターンは、自分は嘘なんてついていないと主張しています。2つ目のパターンは、嘘をついてしまった（かもしれない）ことを認めて誤っています。さて、嘘つきはどっち？簡単にわかると思いますが、 ...

あなたは嘘つきだ！

面と向かって「あなたは嘘つきだ！」そう言われたら、何と答えますか？僕は、いままで「この人嘘つきだなぁ」と、思った人に何人か会ってきました。そして、面と向かって「あなたは嘘つきだ！」と指摘してきました。その返答が、驚くべきことに全員同じ答え方をしたのです。不思議でした。そして、とても面白い発見でもありました。さて、ここで質問です。あなたは面と向かって「あなたは嘘つきだ！」と言われたら、なんと答えますか？iPhoneからの投稿

神との対話 DVD

いや～、はまってますねー「神との対話」DVDまで買っちゃいました。DVDは、神との対話の内容と言うよりも、ニールの人生の映画という感じなので、ニールに興味がないとつまらないかもしれないです。でも、ホント、どん底の人生から抜け出せない人にとってみたら、このニールの奇跡の人生は、非常に参考になります。世のホームレス諸君に見せてあげたいところです。でも、壮絶な人生というのは、大きく羽ばたく人にとって、飛び上がる前の沈み込みみたいなものという感じがします。高くジャンプするときに、立ったままではまったく高く上がれな ...

聖なる予言

「聖なる予言」を読み終えた。神との対話・アミ小さな宇宙人・聖なる予言この3シリーズは、いずれも人から薦められた書籍だ。聖なる予言は、9つの智恵について書かれていて、主人公が9つの智恵を順番に得ていく過程を小説として描いている。非常に読みやすい本だ。小説なので、一度目はストーリーに意識を奪われてしまい、大切な「智恵」についてサラサラと読み進んで行ってしまう傾向にあるが、1つ1つの智恵について本を置いて、よく考え、自分事に照らしてみるととても良い。僕は、1度は読んでしまっているから、ある程度のストーリーは頭に ...

遅い流れ星

今、ベランダに出て星を眺めていると、とてもたくさんの星が見えた。東京で、こんなにたくさんの星が見えたのは初めてだ。視力が良くなったわけじゃなくて、なんか見えるようになってきたみたい。天の川の一部のような星の集まっているものまで見えた。しばらく見ていると遅い流れ星のような光が動いている。調べてみると、どうやら人工衛星らしい。へー初めて観た。なんか、遅い流れ星みたいでゆっくり願い事が出来ていいね。人工衛星に？まあ、いいじゃないですか。ロマンチックに考えたら。誰かと星を観ていて人工衛星が見えたらこう言ってみよう ...

神との対話

神との対話３を読んでいて、素晴らしい、ぜひ共有したい文面があったので書きました。僕自身、今までの過去を後悔したり、反省したりしています。そして、自分には生きる価値がないのではないか？とか、自分は罪人だとか思ったりすることが多くありました。多くの人が、少なからずそうした思いを持つことがあるのではないでしょうか？そんな中、この「神との対話」に出てくる「神の言葉」は、僕をものすごく勇気づけてくれました。きっと、多くの人を勇気づけてくれるはずです。あなたには価値がある。誰にでも価値があるように。価値がないというの ...

徹底断捨離！

こんなとこまで断捨離しました！人生一からやり直します。

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